瑜伽主要是通過提升意識,幫助人充分發(fā)揮潛能,改善身體和心性。瑜伽姿勢古老而易掌握,學習瑜伽可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,從而達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。想學好瑜伽,好的老師的指導是必不可少的。下面,小編收集了鄭州幾家專業(yè)的瑜伽訓機構,供大家參考。
【環(huán)境教室比較大,環(huán)境很好,設備都比較齊全 【交通】每天做地鐵都特別方便,地鐵就在樓下地鐵是2號線 【師資】老師都講的特別細,課堂氣氛也比較好,現(xiàn)學現(xiàn)用 【服務】老師們都和藹可親,對我很照顧 【效果】之前我駝背現(xiàn)在也好了,瘦了10斤,人比以前自信了不少 【選擇理由】方便,離家近。
【環(huán)境】整體環(huán)境干凈整潔,練習室內(nèi)部寬敞明亮 【交通】交通便利,所在位置也比較好找,上下樓有電梯很方便 【師資】老師從不遲到,很有耐心,非常負責任,課下有問題會積極幫助我們 【服務】館內(nèi)服務熱情,態(tài)度很好,有什么問題都會幫助我們 【效果】在老師的指導下,對瑜伽有了更進一步的接觸和認識,在精神層面和身體方面都得到了提升 【選擇理由】整體環(huán)境不錯,服務態(tài)度很好,老師專業(yè)性高
【環(huán)境】環(huán)境比較好,很適合自己,給人的感覺很舒服。 【交通】交通比較方便。 【師資】老師經(jīng)驗豐富,教學方式很喜歡。 【服務】工作人員很細心,講解課程以及關于住宿與吃飯的問題都很熱心的告知。 【效果】效果很好,每節(jié)課都有新的收獲。 【選擇理由】教學方式比較喜歡,很適合自己。
【流瑜伽學習注意事項】流瑜伽,也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方,是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式A和B開始,練習數(shù)次,而后進行單個動作練習,最后以倒立和休息術結束。阿斯湯嘎瑜伽里最經(jīng)典也是最累人的Vinyasa動作被簡化甚至不用了,從而節(jié)省了練習者的體力。