年底各種報(bào)告，各樣總結(jié)紛涌而來，需要我們加班加點(diǎn)。我們忙得沒有時(shí)間吃飯，沒有時(shí)間睡覺......您是否有這樣的感慨：現(xiàn)在能夠活著就已經(jīng)很不錯(cuò)了，更別提照顧心靈了！年關(guān)將近，是否很累？如果累了，就嘗試練習(xí)瑜伽吧！讓生活慢一下，就在當(dāng)下位置停一下。瑜伽中的冥想可以讓你身體心靈得到放松。短暫的停留，也許就能收獲到快樂和安寧。為什么不嘗試一下呢？今天魯網(wǎng)小編挑選了武漢幾家名列前茅的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)供大家選擇！
課程簡(jiǎn)介：正念瑜伽身心療愈師導(dǎo)師培訓(xùn)由于「正念瑜伽」并非一般的瑜伽流派，它跨越了瑜伽流派的訓(xùn)練范疇，對(duì)應(yīng)的是廣
課程簡(jiǎn)介：正念靜觀減壓MBSR正念靜觀減壓（簡(jiǎn)稱MBSR，Mindfulness-based Stress R
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【環(huán)境】環(huán)境很不錯(cuò)，干凈整潔，吃東西很方便 【交通】交通便利，一號(hào)線火車南站下車很近就到 【師資】老師細(xì)心資深，講課詳細(xì) 【服務(wù)】比較熱情，挺好 【效果】老師講的比較仔細(xì)，容易吸收 【選擇理由】環(huán)境和師資很重要，也比較權(quán)威，口碑很好
【環(huán)境】干凈整潔 【交通】便利 【師資】老師專業(yè)認(rèn)真有責(zé)任心！ 【服務(wù)】熱情貼心 【效果】比較容易學(xué)會(huì) 【選擇理由】專業(yè)
【環(huán)境教室比較大，環(huán)境很好，設(shè)備都比較齊全 【交通】每天做地鐵都特別方便，地鐵就在樓下地鐵是2號(hào)線 【師資】老師都講的特別細(xì)，課堂氣氛也比較好，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用 【服務(wù)】老師們都和藹可親，對(duì)我很照顧 【效果】之前我駝背現(xiàn)在也好了，瘦了10斤，人比以前自信了不少 【選擇理由】方便，離家近。
【瑜伽培訓(xùn)】有三個(gè)關(guān)鍵的因素能加強(qiáng)Naad的體驗(yàn)：節(jié)奏：最重要的因素是保持清脆和精確的節(jié)奏，嚴(yán)格的保持特定梵音正確的節(jié)拍(大多數(shù)昆達(dá)利尼瑜伽的梵音是用8拍來唱的，雖然有些是用6拍或其它節(jié)奏。)投射：在你唱誦梵音時(shí)，你是在投射你的prana，用你純碎的靈魂去投射。要注意你是從哪一個(gè)氣輪投射的。發(fā)音：正確的運(yùn)用舌頭在穴位上的壓力，保持組成詞語音節(jié)的正確的平衡和節(jié)奏。
