世界上沒有完全相同的兩個葉子，也沒有性格氣質(zhì)完全相符的兩個人，正如瑜伽的體式一樣，千變?nèi)f化。瑜伽的每個動作宛如一個純凈自然的個性十足的氧氣美女，讓人心曠神怡。瑜伽是一項可以讓人美麗的運動，它是有姿態(tài)的運動。我們應(yīng)該怎樣來學(xué)習(xí)繁多的體式和動作呢？一個好的教練無疑是必要的。下面就請愛美麗的您和魯網(wǎng)小編一起來挑選廣州適合自己的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)吧！
春季是感冒最容易發(fā)生的季節(jié)，何不做點提高免疫力的健身瑜伽?下面，今天推薦5式健身瑜伽，有效預(yù)防春季感冒。
清晨瑜伽的時間以15-30分鐘為宜.可在繁忙的清晨與瑜伽鍛煉中得到一個平衡.
瑜伽減肥瘦身當心四大誤區(qū)。最受女性歡迎的減肥方法是什么呢?那就是學(xué)習(xí)瑜伽了，在學(xué)習(xí)瑜伽的過程中慢慢享瘦。那么，當我們在練習(xí)瑜伽的時候怎樣才能夠瘦的快呢?是不是越激烈越好呢?下面跟著小編一起來看看瑜伽減肥瘦身當心四大誤區(qū)。
在很多明星瘦身和保持體型的方法中，瑜伽一定是一個不可或缺的組成部分。但是在一般人的感覺中這種運動所帶來的效果，更多的是存在在舒緩身心釋放壓力上，瑜伽真的對減肥有效嗎?瑜伽減肥不得不說確實是一種有效手段，但前提是你必須做到以下這六。
老師教學(xué)水平非常好 體型有所改善 學(xué)習(xí)環(huán)境很好
剛來的第一天就被這里的環(huán)境 以及每個學(xué)員學(xué)習(xí)氣氛感染到 地點交通也很方便就在地鐵口不到五百米美女小姐姐很多 師資力量很強大 老師講的比較通俗易懂，里面的設(shè)備比較齊全 實戰(zhàn)操作 個人感覺很這樣學(xué)習(xí)方式之后 以后出去可以很容易的上手項目
【環(huán)境】很舒適 【交通】便利 【師資】雄厚 【服務(wù)】滿意 【效果】值得學(xué)習(xí) 【選擇理由】交通和師資，環(huán)境舒適。
【環(huán)境】干凈整潔 【交通】方便快捷 【師資】專業(yè)耐心 【服務(wù)】良好 【效果】現(xiàn)在還不出太明顯效果 【選擇理由】對身體健康好
【瑜伽培訓(xùn)】瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中提出了瑜伽修行所必須的八個階段的修法，稱為“八支行法”。1、持戒(yama) ：指必須遵守的戒律。2、精進(niyama)：指應(yīng)遵守的道德準則。3、體位(asan)：指保持身體平穩(wěn)、輕松自如、精神放松。4、調(diào)息(pranayama)：指調(diào)整和控制呼吸。5、攝心(Pratyahar)：指抑制各種感覺感官，使感官的活動完全置于心的控制之下。6、凝神(dharana)：是使心專注于身體內(nèi)的一處。7、入定(Dhyan)：亦稱靜慮。8、三摩地(samadhi)：就
