瑜伽作為一種時尚的運動，在慢慢走近我們的世界，并悄悄地影響我們對生活的態(tài)度。它能瘦身塑形，調(diào)節(jié)心情，堅持練習(xí)還可能緩解身體病痛。但是任何運動都需要在科學(xué)指導(dǎo)的前提下進行?？茖W(xué)指導(dǎo)離不開優(yōu)秀的教練，好的老師會給我們開啟一扇更明亮的窗來練習(xí)瑜伽，認識自我。下面魯網(wǎng)小編就為大家推薦南京幾家實力不凡的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)方便大家了解！
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機構(gòu)簡介：水沐蓮清源于2007旗下設(shè)有一家水沐蓮清瑜伽教培學(xué)院四所水沐蓮清瑜伽會館水沐蓮清兒童慈善基金水沐方圓——水即是道，善利萬物而不爭瑜伽之道，方正人生，圓融無疑在曲直之間，展現(xiàn)人生大智慧于方圓之內(nèi)，得到瑜[查看詳情]
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機構(gòu)簡介：作為兒童教育的一部分，我們除了傳授孩子知識與文化之外，我們還應(yīng)該提供給孩子更多的根本的，更有深遠價值和意義的學(xué)習(xí)。未來，我們的孩子：?可以不成為武者或運動員，但是不能不擁有，健康的體魄；?可以不成為英[查看詳情]
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機構(gòu)簡介：南京優(yōu)路教育注重科技在教育中的應(yīng)用，通過引進先進的教學(xué)技術(shù)和工具，為學(xué)員提供更加便捷、高效的學(xué)習(xí)體驗。例如，采用在線直播、在線測試等技術(shù)手段，提高教學(xué)效率和效果。優(yōu)路教育已在全國200多個城市設(shè)立了全[查看詳情]
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機構(gòu)簡介：南京歷史悠久，文化底蘊深厚，擁有眾多的歷史遺跡和人文景觀。這種文化氛圍有助于營造舒適、宜人的咨詢環(huán)境，為客戶提供更好的心理咨詢服務(wù)。秋文心理成立于2013年3月，由李文超與徐秋秋共同創(chuàng)立。經(jīng)過近10多[查看詳情]
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經(jīng)典瑜伽體式，你一學(xué)就會
也許你的身材屬于不胖的那種，但是就是沒人夸過你身材好，那么這是怎么回事呢?想不想讓自己成為萬眾矚目的對象呢?那就趕緊來找回屬于你的好身材吧。
瑜伽是現(xiàn)在MM們最喜歡的運動之一——方便、簡單、有效。但是，現(xiàn)在市面上有這么多不同瑜伽館，網(wǎng)上也有很多不同的瘦腿瑜伽視頻教程。但是，哪些才是真正有效的瘦腿瑜教程呢?今天，小編就教大家?guī)讉€正確的瘦腿瑜伽。
瑜伽是一種身心結(jié)合的運動，外可強身健體、塑造優(yōu)美形體;內(nèi)可凈化心靈、提升氣質(zhì)修養(yǎng)。女人經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、生氣煩悶等都會引起內(nèi)分泌失調(diào)，繼而月經(jīng)不調(diào)，這也是可以通過練習(xí)瑜伽來改善的。
【熱瑜伽特點】出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經(jīng)系統(tǒng)。傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習(xí)者出大量的汗，從而達到排出體內(nèi)垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習(xí)，普通人進去之后，即使不做任何練習(xí)也會出汗。
