石家莊悅?cè)幻烙蜩べ?huì)館-老師授課，手把手教學(xué)，
口碑值：4.0 不錯(cuò)
真實(shí)評(píng)價(jià)：5個(gè) 真實(shí)學(xué)費(fèi)：5條 瀏覽咨詢：431人
石家莊夢(mèng)之韻瑜伽-豐富的瑜伽課程，提倡簡(jiǎn)約，自然的生活方式
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真實(shí)評(píng)價(jià)：2個(gè) 真實(shí)學(xué)費(fèi)：8條 瀏覽咨詢：198人
石家莊納地瑜伽-專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)體系，擁有雄厚的師資團(tuán)隊(duì)
口碑值：4.0 不錯(cuò)
真實(shí)評(píng)價(jià)：2個(gè) 真實(shí)學(xué)費(fèi)：7條 瀏覽咨詢：283人
腰上的贅肉是很多MM減肥的心頭大患，只要一坐下來(lái)，贅肉就層層疊疊成游泳圈，特別難看。腰上的贅肉怎么減?瘦腰瑜伽是一種很好的腰部減肥方式，堅(jiān)持練習(xí)瘦腰瑜伽，每天兩組，堅(jiān)持一個(gè)月左右，水桶腰也能變成細(xì)柳腰哦。
現(xiàn)在的人們壓力大、煩惱多，學(xué)習(xí)工作了一天到了晚上還睡不著，怎么辦?今天分享7個(gè)，不需要瑜伽墊，在床上也能做的睡前瑜伽動(dòng)作。不僅可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，還可以塑型健體，而且對(duì)失眠和精神焦慮者特別有效。果斷get√起來(lái)吧!
先將身體俯臥在墊子上，前額著地，雙手自然垂放在身體兩側(cè)，呼氣，身體放松下來(lái);吸氣，右腳向后向上抬高。在心里默念3、2、1。
徐
2021-07-13
報(bào)名課程：艾揚(yáng)格1級(jí)課程
學(xué)習(xí)環(huán)境很不錯(cuò)，老師熱情認(rèn)真，是我希望的教學(xué)風(fēng)格，想學(xué)習(xí)瑜伽課的可以來(lái)了。
霍*秋
2020-09-16報(bào)名課程：初中高級(jí)瑜伽教練就業(yè)班
【環(huán)境設(shè)施】環(huán)境整潔 設(shè)施齊全 【課程內(nèi)容】豐富多彩 非常全面 【課程體驗(yàn)】通俗易懂 【師資服務(wù)】各個(gè)課目的老師都非常好，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)十足 【效果提升】熟練掌握體式口令及輔助方式，畢業(yè)后自己可以獨(dú)立排課，給會(huì)員上課 【選擇理由】口碑好 有名氣
【瑜伽培訓(xùn)】練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢(shì)的穩(wěn)定能夠促進(jìn)呼吸的深長(zhǎng)，意識(shí)的專注集中可以提升精神力量。適合：身體較硬的人，患者，術(shù)后產(chǎn)后恢復(fù)的人。很多人通過(guò)練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽恢復(fù)了健康，但如果性格急躁會(huì)覺(jué)得過(guò)于沉悶。
