瑜伽教練不僅僅教會給我們動作，更重要的是影響我們對瑜伽以及對生活的態(tài)度。為了給大家選擇教學(xué)經(jīng)驗豐富的瑜伽教練，小編特意實地調(diào)查了合肥幾家實力突出的瑜伽訓(xùn)機(jī)構(gòu)，供大家挑選！
瑜伽冥想練習(xí)集錦
盈盈一握小蠻腰，誰不想擁有迷人的小蠻腰呢?可現(xiàn)實是由于久坐不運動，腰部的肥肉越堆越多。千萬別著急，一起來練習(xí)瑜伽吧，相信它是一項健康有效的運動，瑜伽是一項用心領(lǐng)悟的減肥運動，能增強(qiáng)身體的柔韌性，鍛煉平衡，同時還能減少贅肉、放松心情、緩解壓力、輔助治療疾病。想要瘦腰瑜伽是不二之選。
瑜伽拉伸動作-美腿
很討厭那該死的久坐，討厭那做不完的工作和時刻面對刺眼的顯示屏。這些都是讓臀部脂肪堆積越來越多和臀部變形的兇手所在。還好有瑜伽來補救。
【熱瑜伽學(xué)習(xí)小貼士】熱瑜伽適合：身體健康，沒有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴(yán)重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產(chǎn)婦，亞健康的人不適合練習(xí);感冒、發(fā)燒等急性病患者、大病初愈或手術(shù)后不久不可練習(xí);經(jīng)常光顧健身房、注重鍛煉的人比較容易接受。如果你平時很少運動，建議慎重選擇。
