瑜伽的每個(gè)動(dòng)作宛如一個(gè)純凈自然的個(gè)性十足的氧氣美女，讓人心曠神怡。瑜伽是一項(xiàng)可以讓人美麗的運(yùn)動(dòng)，它是有姿態(tài)的運(yùn)動(dòng)。我們應(yīng)該怎樣來(lái)學(xué)習(xí)繁多的體式和動(dòng)作呢？一個(gè)好的教練無(wú)疑是必要的。下面就請(qǐng)愛(ài)美麗的您和小編一起來(lái)挑選成都適合自己的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)吧！
機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：：武侯區(qū)非凡瑜伽館是蓉城較早的瑜伽館之一，是四川省內(nèi)一家也是較大一家空中花園式瑜伽培訓(xùn)基地，占地1000㎡，是各報(bào)紙、媒體...
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機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：：圣珈瑜伽（Shengjia Yoga）起于2003年，專(zhuān)注國(guó)內(nèi)瑜伽教練培訓(xùn)品牌，中央電視臺(tái)CCTV“中國(guó)優(yōu)選品牌”圣珈與...
[查看詳情]成都天府廣場(chǎng)校區(qū),成都龍湖上城店
獲取報(bào)價(jià)成都金牛校區(qū)
獲取報(bào)價(jià)成都總部（武侯校區(qū)）
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瑜伽是修身塑形的最好運(yùn)動(dòng)方法，如果你覺(jué)得腰部肉太松或是肉肉太多想減肚子的話，下面4個(gè)瑜伽動(dòng)作是必學(xué)的。
很多剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽的朋友，不知道自己該從哪里開(kāi)始練習(xí)，在練習(xí)的時(shí)候說(shuō)不出具體的瑜伽體式，老師每次練習(xí)的時(shí)候都會(huì)說(shuō)瑜伽體式的名字，可總是也記不住，今天小編就給初級(jí)學(xué)者來(lái)講述一下階段性瑜伽體式吧!一定要記得哦!
1 避免空腹和洗澡后做 可以在早上起床后、吃完飯2 小時(shí)后、睡覺(jué)前做。沐浴后做可能會(huì)對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)，要盡量避免，做完瑜伽后馬上洗澡也不好。不要在又硬又涼的地上做，可以鋪一層薄墊。
腰椎間盤(pán)突出已是現(xiàn)代人的常見(jiàn)病痛之一，年輕人的比例也在日益增多。為了讓廣大上班族盡早避免腰椎間盤(pán)突出，下面向大家介紹一些瑜伽的體位法緩解及避免腰間盤(pán)突出的問(wèn)題。
問(wèn)問(wèn)TA
先報(bào)名了 但是工作原因還沒(méi)去上課 覺(jué)得口碑不錯(cuò)
問(wèn)問(wèn)TA
和朋友兩個(gè)人去學(xué)習(xí)的 聽(tīng)說(shuō)口碑不錯(cuò)就報(bào)名了 還需要再上課看看效果
問(wèn)問(wèn)TA
老師講很認(rèn)真 整體不錯(cuò) 還在學(xué)習(xí)中
問(wèn)問(wèn)TA
【環(huán)境設(shè)施】環(huán)境整潔 設(shè)施齊全 【課程內(nèi)容】豐富多彩 非常全面 【課程體驗(yàn)】通俗易懂 【師資服務(wù)】各個(gè)課目的老師都非常好，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)十足 【效果提升】熟練掌握體式口令及輔助方式，畢業(yè)后自己可以獨(dú)立排課，給會(huì)員上課 【選擇理由】口碑好 有名氣
【艾揚(yáng)格瑜伽練習(xí)小貼士】艾揚(yáng)格瑜伽以安全緩慢著稱(chēng)，可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的，過(guò)于依賴(lài)器械道具的一個(gè)不良后果是培養(yǎng)了人的懶惰意識(shí)，忽視自身體能的增加。因此，學(xué)習(xí)這種瑜伽體系時(shí)，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具而不是終生依賴(lài)。
