瑜伽就是能夠讓你獲得能量的運(yùn)動,呼氣,吸氣,伸展,壓縮,生命在一呼一吸間得到平衡。為了自己身體健康,堅持一項(xiàng)運(yùn)動是值得的。今天小編特意挑選了寧波幾家?guī)熧Y力量卓越的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),希望在新的一年,您與美麗相約,與健康相伴。
課程名稱:哈他瑜伽初級課程特點(diǎn)瑜伽呼吸、瑜伽初級體位、培養(yǎng)身體四肢的協(xié)調(diào)能力適合對象瑜伽初學(xué)者
課程名稱:保健瑜伽課程特點(diǎn)(頸椎類、脊柱類、抗風(fēng)濕類、抗胃病、內(nèi)分泌類等)適合對象增加人體免疫力,預(yù)
課程名稱:排毒瑜伽課程特點(diǎn)通過呼吸的配合,使人體脊柱、中樞神經(jīng)、骨骼、肌肉及內(nèi)臟獲得全方位刺激與按摩
纖體瑜伽 纖體瑜伽形體總的來說有四大功能,即調(diào)理、排毒、減脂和美感。瑜伽的身體姿勢能伸展全
從蘿卜腿到蜜腿:5招熱門瘦腿瑜伽就搞定!不看后悔??!
今天要學(xué)習(xí)的動作是針對腿部線條的,堅持做下去,能幫助解決MM們的腿部煩惱喔!下面一起來看看這三個簡單易上手的動作吧!1Krouncha蒼鷺姿勢Krouncha是蒼鷺的意思,就是動作進(jìn)行時,兩條腿的形態(tài)像是蒼鷺伸展出去的脖子和腦袋,所以這個動作的名字——Krouncha由此而來。
拉伸筋骨,趕走冬困, 三個體式讓你舒暢整個冬天!一呼一吸間,你會發(fā)現(xiàn) ,身安處即心安處!
隨著健康生活觀念的深入人心,越來越多的人都會進(jìn)行一定的健身運(yùn)動,其中一個就是練習(xí)瑜伽。瑜伽不僅可以幫助我們緩解一天的工作疲勞,還能夠幫助我們排出體內(nèi)的毒素。下面小編就教大家?guī)讉€排毒瘦身的動作。
從蘿卜腿到蜜腿:5招熱門瘦腿瑜伽就搞定!不看后悔!!
今天要學(xué)習(xí)的動作是針對腿部線條的,堅持做下去,能幫助解決MM們的腿部煩惱喔!下面一起來看看這三個簡單易上手的動作吧!1Krouncha蒼鷺姿勢Krouncha是蒼鷺的意思,就是動作進(jìn)行時,兩條腿的形態(tài)像是蒼鷺伸展出去的脖子和腦袋,所以這個動作的名字——Krouncha由此而來。
拉伸筋骨,趕走冬困, 三個體式讓你舒暢整個冬天!一呼一吸間,你會發(fā)現(xiàn) ,身安處即心安處!
隨著健康生活觀念的深入人心,越來越多的人都會進(jìn)行一定的健身運(yùn)動,其中一個就是練習(xí)瑜伽。瑜伽不僅可以幫助我們緩解一天的工作疲勞,還能夠幫助我們排出體內(nèi)的毒素。下面小編就教大家?guī)讉€排毒瘦身的動作。
課程已經(jīng)要上完了,挺滿意的
校區(qū)環(huán)境等很親切,老師教學(xué)動作講解到位,節(jié)奏把握洽到好處,每節(jié)課后都有舒適提升的感覺
老師服務(wù)態(tài)度很好,上課比較專業(yè)。
報名瑜伽課程,兩三個月的課,學(xué)習(xí)還可以,總體來說不錯
【瑜伽學(xué)習(xí)小貼士】熱瑜伽特點(diǎn):出汗可以帶走體表的毒素,凈化神經(jīng)系統(tǒng)。傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習(xí)者出大量的汗,從而達(dá)到排出體內(nèi)垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習(xí),普通人進(jìn)去之后,即使不做任何練習(xí)也會出汗。