杭州親子瑜伽班

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杭州瑜伽練習(xí)

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杭州國(guó)際瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)

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杭州瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)校

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五大瑜伽體式，讓你身心活力倍增

如果您常常感到力不從心，過(guò)去沖刺百米都不在話下，現(xiàn)在卻“百步難邁”;過(guò)去加班可以幾天幾夜連軸轉(zhuǎn)，現(xiàn)在沒(méi)到下班就已經(jīng)疲憊不堪，不妨做個(gè)肩旋轉(zhuǎn)或下面介紹的其中一個(gè)練習(xí)，可以幫助您緩解身體壓力，迅速恢復(fù)精神活力。

瑜伽：最有效的開(kāi)髖開(kāi)胯

開(kāi)髖開(kāi)胯的好處不用再多說(shuō)了，今天就跟著panpan老師一起來(lái)學(xué)習(xí)最簡(jiǎn)單有效的開(kāi)髖開(kāi)胯方法吧。

10式減肥瑜伽動(dòng)作，教你加倍燃脂，完美瘦身！

　瑜伽是很多人喜歡的運(yùn)動(dòng)減肥方式，不用滿身大汗就能達(dá)到健身效果。哪些瑜伽動(dòng)作能有效燃脂呢?下面分享10個(gè)減肥瑜伽動(dòng)作，幫你加倍燃脂，越來(lái)越瘦，趕緊來(lái)跟著瑜伽教程來(lái)練習(xí)吧。

從瑜伽角度談減肥（減肥，來(lái)，我們來(lái)談一談）

常有人問(wèn)：“我總是不停地吃。我參加過(guò)瑜伽瘦身訓(xùn)練課程，試過(guò)正面思考法，也試過(guò)自我處罰，還發(fā)過(guò)誓?？傊?，所有的法子差不多都試過(guò)了，但體重還是失控，我真不知道該怎么辦!”此時(shí)我會(huì)告訴他對(duì)治暴食首先要找出暴食的真正原因。為什么有的人控制不了食欲?原因是身體需要某種養(yǎng)分。很多進(jìn)食過(guò)量的人實(shí)際上營(yíng)養(yǎng)不足，他們不按時(shí)進(jìn)食，食物的成分也不均衡，吃了能飽，但不健康。