練習(xí)瑜伽會(huì)讓我們接納那個(gè)不完美的自己，會(huì)教會(huì)我們?cè)鯓雍亲o(hù)并改善自己的身體。很多時(shí)候，我們并不需要過(guò)多的裝飾，簡(jiǎn)單即可做自己，放下不安即可開(kāi)始瑜伽！今天，小編特意準(zhǔn)備了重慶幾家教學(xué)水平先進(jìn)的幾家瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，快來(lái)看看吧！
1、印度哲學(xué)（六種正統(tǒng)學(xué)派）及瑜伽歷史 2、瑜伽種類(lèi)及教學(xué)方法(王瑜伽、哈他瑜伽、業(yè)瑜伽、奉?lèi)?ài)瑜伽
空中瑜伽具有理療、放松、療愈、瘦身的功效?？罩需べな且粋€(gè)新興的瑜伽流派，利用空中吊床，幫助練習(xí)者完成
理療是物理療法的簡(jiǎn)稱(chēng)。理療瑜伽是通過(guò)正確練習(xí)瑜伽來(lái)調(diào)理身心的方法，同時(shí)防止不正確的練習(xí)瑜伽對(duì)身體帶來(lái)
現(xiàn)在越來(lái)越多女性因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，生活不?guī)律，加上飲食不節(jié)制，腸胃也反抗起來(lái)。而減肥瑜伽動(dòng)作大多能夠圍繞腰腹進(jìn)行，對(duì)排毒瘦身有著明顯的作用，下面就為大家介紹5式瑜伽清腸排毒，幫助瘦身。
從經(jīng)期的第一天到最后一天，女性應(yīng)該堅(jiān)持一些體式的練習(xí)。這些體式有助于女性保持健康，它們不會(huì)引起阻礙或者閉塞月經(jīng)的排出。今天介紹給你的瑜伽動(dòng)作是不會(huì)使女性過(guò)度消耗精力，帶來(lái)任何荷爾蒙的紊亂的體式。
瑜伽：做好這七點(diǎn)，腿和肚子瘋狂變瘦！
瑜伽是現(xiàn)在比較流行的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，然而大家在練習(xí)瑜伽的時(shí)候都有很多錯(cuò)誤的練習(xí)，以下是小便整理出的瑜伽禁忌要領(lǐng)，希望對(duì)大家有所幫助。
上課感覺(jué)挺好的，整體學(xué)下來(lái)還不錯(cuò)
都挺好的，之前的課程學(xué)完了，現(xiàn)在沒(méi)時(shí)間沒(méi)去
老師服務(wù)好，報(bào)了下一期 還沒(méi)有上課 后期追評(píng)
老師講很認(rèn)真 整體不錯(cuò) 還在學(xué)習(xí)中
【熱瑜伽注意事項(xiàng)】熱瑜伽需注意：一旦出現(xiàn)出汗過(guò)多、脫水、惡心、疲勞過(guò)度、腹痛等癥狀，請(qǐng)馬上停止練習(xí)，出去通風(fēng)。如果試過(guò)幾次后癥狀依然沒(méi)有改善，說(shuō)明你的體質(zhì)不適合這種瑜伽體系，建議選擇其他的。練習(xí)時(shí)要帶毛巾和水。練習(xí)后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收縮后再洗，更有利于毒素排出。
