你問(wèn)我普拉提器械是什么？

有什么好處？為什么要學(xué)？

就說(shuō)一點(diǎn)你就知道！

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這可是讓孫儷娘娘都超愛(ài)的

超超超網(wǎng)紅練習(xí)課程啊！

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通過(guò)科學(xué)的輔具

練習(xí)者感受到身體控制

體會(huì)控制的藝術(shù)和學(xué)問(wèn)

當(dāng)然理療燃脂就更不再話下

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更重要的是會(huì)大器械的老師

會(huì)非常受歡迎哦

CTBC普拉提大器械師資培訓(xùn)

核心床、脊柱矯正器、梯桶、穩(wěn)踏椅

結(jié)業(yè)后頒發(fā)畢業(yè)證書(shū)

動(dòng)作精講

針對(duì)4大部位精細(xì)講解大器

械的動(dòng)作設(shè)計(jì)、理療與受限

解決、姿勢(shì)評(píng)估。

課程方案

針對(duì)小班課、私教課等不同

上課場(chǎng)景，開(kāi)發(fā)不同的運(yùn)動(dòng)

方案與課程設(shè)計(jì)。

普拉提大器械課程是屬于平衡波普拉提系列課程之一。

相比墊上普拉提，因?yàn)樗鼊?dòng)作十分優(yōu)美，理療效果好，燃脂核心提升效果好，所以成為了各大明星喜歡的網(wǎng)紅課程，市場(chǎng)對(duì)于老師需求量大，薪資高，需求日益遞增，本次課程正是針對(duì)這一現(xiàn)象而開(kāi)發(fā)的系列課程之一。

學(xué)完即可掌握4種普拉提大器械的必備技能，可以自信地針對(duì)肩胛、骨盆、脊柱等重點(diǎn)身體部位對(duì)會(huì)員進(jìn)行一對(duì)一的訓(xùn)練課程開(kāi)發(fā)，同時(shí)掌握私教開(kāi)發(fā)和銷售的技巧，提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

龍之源（源熙）老師，是亞洲平衡波學(xué)院的教學(xué)總監(jiān)，同時(shí)也是呼吸系列課程、女性系列課程以及普拉提系列課程的研發(fā)講師。

?5天密集系統(tǒng)訓(xùn)練?

? DAY1 普拉提大器械理論

目標(biāo)：掌握脊柱矯正器、梯桶腹部動(dòng)作訓(xùn)練方法，掌握腹部動(dòng)作設(shè)計(jì)原理，針對(duì)不同時(shí)期的用戶恰當(dāng)運(yùn)用動(dòng)作訓(xùn)練

1.普拉提大器械理論：

什么是普拉提？什么是大器械普拉提及其功效？了解不同種類的大器械基本使用。

2.大器械訓(xùn)練前準(zhǔn)備：

平衡波大器械動(dòng)作練習(xí)原理與原則，練習(xí)注意事項(xiàng)，呼吸功能訓(xùn)練，呼吸+墊上身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練

3.腹部功能訓(xùn)練詳解：學(xué)會(huì)使用脊柱矯正器、梯桶的腹部功能訓(xùn)練

3.1腹部動(dòng)作精講：動(dòng)作起始位-口令引導(dǎo)和動(dòng)作評(píng)估-動(dòng)作目標(biāo)肌群和關(guān)節(jié)區(qū)域-動(dòng)作功效及解決問(wèn)題

3.2動(dòng)作訓(xùn)練與應(yīng)用：練習(xí)+互動(dòng)實(shí)操

? DAY2 專項(xiàng)之腹部 基礎(chǔ)動(dòng)作

目標(biāo)：掌握脊柱矯正器、梯桶、穩(wěn)踏椅、核心床腹部動(dòng)作訓(xùn)練方法，掌握腹部動(dòng)作設(shè)計(jì)原理，針對(duì)不同時(shí)期的用戶恰當(dāng)運(yùn)用動(dòng)作訓(xùn)練

1.腹部功能訓(xùn)練詳解：學(xué)會(huì)使用脊柱矯正器、梯桶、穩(wěn)踏椅、核心床的腹部功能訓(xùn)練

2.腹部動(dòng)作精講：動(dòng)作起始位-口令引導(dǎo)和動(dòng)作評(píng)估-動(dòng)作目標(biāo)肌群和關(guān)節(jié)區(qū)域-動(dòng)作功效及解決問(wèn)題

3.動(dòng)作訓(xùn)練與應(yīng)用：練習(xí)+互動(dòng)實(shí)操

? DAY3 專項(xiàng)之腰背部 基礎(chǔ)動(dòng)作

目標(biāo)1：掌握脊柱矯正器、梯桶、穩(wěn)踏椅腰部動(dòng)作訓(xùn)練方法，掌握腰部動(dòng)作設(shè)計(jì)原理，針對(duì)不同時(shí)期的用戶恰當(dāng)運(yùn)用動(dòng)作訓(xùn)練

目標(biāo)2：掌握脊柱矯正器、梯桶、穩(wěn)踏椅、核心床背部動(dòng)作訓(xùn)練方法，掌握背部動(dòng)作設(shè)計(jì)原理，針對(duì)不同時(shí)期的用戶恰當(dāng)運(yùn)用動(dòng)作訓(xùn)練

1.腰部功能訓(xùn)練詳解：學(xué)會(huì)使用脊柱矯正器、梯桶、穩(wěn)踏椅的腰部功能訓(xùn)練。

2.腰部動(dòng)作精講：動(dòng)作起始位-口令引導(dǎo)和動(dòng)作評(píng)估-動(dòng)作目標(biāo)肌群和關(guān)節(jié)區(qū)域-動(dòng)作功效及解決問(wèn)題

3.動(dòng)作訓(xùn)練與應(yīng)用：練習(xí)+互動(dòng)實(shí)操

4.背部功能訓(xùn)練詳解：學(xué)會(huì)使用脊柱矯正器、梯桶、穩(wěn)踏椅、核心床背部功能訓(xùn)練。

5.背部動(dòng)作精講：動(dòng)作起始位-口令引導(dǎo)和動(dòng)作評(píng)估-動(dòng)作目標(biāo)肌群和關(guān)節(jié)區(qū)域-動(dòng)作功效及解決問(wèn)題

6.動(dòng)作訓(xùn)練與應(yīng)用：練習(xí)+互動(dòng)實(shí)操

? DAY4 專項(xiàng)之臀部 基礎(chǔ)動(dòng)作

目標(biāo)1：掌握穩(wěn)踏椅、核心床肩臂動(dòng)作訓(xùn)練方法，掌握肩臂部動(dòng)作設(shè)計(jì)原理，針對(duì)不同時(shí)期的用戶恰當(dāng)運(yùn)用動(dòng)作訓(xùn)練

目標(biāo)2：掌握梯桶、核心床臀部動(dòng)作訓(xùn)練方法，掌握臀部動(dòng)作設(shè)計(jì)原理，針對(duì)不同時(shí)期的用戶恰當(dāng)運(yùn)用動(dòng)作訓(xùn)練

1.肩臂部動(dòng)作精講：動(dòng)作起始位-口令引導(dǎo)和動(dòng)作評(píng)估-動(dòng)作目標(biāo)肌群和關(guān)節(jié)區(qū)域-動(dòng)作功效及解決問(wèn)題

2.動(dòng)作訓(xùn)練與應(yīng)用：練習(xí)+互動(dòng)實(shí)操

3.臀部動(dòng)作精講：動(dòng)作起始位-口令引導(dǎo)和動(dòng)作評(píng)估-動(dòng)作目標(biāo)肌群和關(guān)節(jié)區(qū)域-動(dòng)作功效及解決問(wèn)題

4.動(dòng)作訓(xùn)練與應(yīng)用：練習(xí)+互動(dòng)實(shí)操

? DAY5 小班課私教課課程設(shè)計(jì)與編排

目標(biāo)：掌握穩(wěn)踏椅、核心床臀腿動(dòng)作訓(xùn)練方法，掌握臀腿動(dòng)作設(shè)計(jì)原理，針對(duì)不同時(shí)期的用戶恰當(dāng)運(yùn)用動(dòng)作訓(xùn)練

1.臀腿動(dòng)作精講：動(dòng)作起始位-口令引導(dǎo)和動(dòng)作評(píng)估-動(dòng)作目標(biāo)肌群和關(guān)節(jié)區(qū)域-動(dòng)作功效及解決問(wèn)題

2.動(dòng)作訓(xùn)練與應(yīng)用：練習(xí)+互動(dòng)實(shí)操

3.大器械小班私教課程編排

4.體驗(yàn)課程設(shè)計(jì)與應(yīng)用、團(tuán)課私教課程階段設(shè)計(jì)方案與應(yīng)用