全球瑜伽文化研究會(huì)（中國成都教學(xué)總部），專業(yè)瑜伽教練300小時(shí)TTC培訓(xùn)課程（初中高級(jí)）開班，強(qiáng)調(diào)印度哈他瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)的全面學(xué)習(xí)，重視系統(tǒng)化的教學(xué)，在哈他瑜伽的習(xí)練中，培養(yǎng)身體的覺知，、自我的調(diào)動(dòng)能力，以及教學(xué)中敏銳的觀察力和輔導(dǎo)能力。全球瑜伽文化研究會(huì)擁有眾多資深高級(jí)瑜伽導(dǎo)師，針對(duì)不同需求的瑜伽愛好者們，提供適合您需求的瑜伽培訓(xùn)課程，開設(shè)課程：全能瑜伽教練培訓(xùn)課程（初中高級(jí)）、舞韻瑜伽、空中瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、雙人瑜伽等。

哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他（Hatha）這個(gè)詞中，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個(gè)對(duì)立面的平衡。哈他瑜伽是所有瑜伽體系中*實(shí)用的一個(gè)體系，也是*為人們所熟悉的。

哈他瑜伽由印度現(xiàn)代瑜伽大師Sivanada創(chuàng)立，體位練習(xí)中包含24個(gè)體位動(dòng)作。注重動(dòng)作的舒緩,有利于身體健康和疾病的消除，適合普通大眾練習(xí)。同時(shí)，更強(qiáng)調(diào)呼吸，呼吸控制，冥想的練習(xí)，同時(shí)要規(guī)范自己的生活，要適度的練習(xí)、正確的呼吸、積極的思考和冥想、規(guī)律的休息放松、合理的飲食。

哈他傳統(tǒng)瑜伽課程的特點(diǎn)在于它體位練習(xí)中動(dòng)作緩慢,輕柔,舒適,安靜。通過練習(xí)可協(xié)調(diào)身體中的六大系統(tǒng), 增強(qiáng)練習(xí)者的身體柔韌度和耐力,對(duì)集中力也會(huì)有一定的提升。身體上的積極變化會(huì)給練習(xí)者帶來心靈上的放松與平靜，從而能夠積極地面對(duì)外界的種種壓力。

提升身體的健康和年輕程度，凈化心靈。持之以恒的練習(xí)能幫助延緩身體的老化，減輕體內(nèi)聚集過多的壓力。通過傳統(tǒng)瑜伽的練習(xí)，還能加強(qiáng)身體的意識(shí)，并且減輕和預(yù)防在生活中的壓力，防止壓力和緊張?jiān)隗w內(nèi)沉積，形成疾病。

適宜人群

哈他瑜伽*適合初學(xué)者，是通過身體的姿勢(shì)、呼吸和放松的技巧，來達(dá)到訓(xùn)練的目的。對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處，其目的在于推動(dòng)有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能。

哈他瑜伽的動(dòng)作講究舒適度和呼吸控制，也適合初級(jí)學(xué)員練習(xí)。更適合初學(xué)者，精神壓力大的人，亞健康狀態(tài)人群。

課程內(nèi)容

初中級(jí)

1. 了解哈他瑜伽

2. 瑜伽體式與科學(xué)

3. 基礎(chǔ)呼吸控制學(xué)習(xí)

4. 了解三脈七輪

5. 初中級(jí)瑜伽體式學(xué)習(xí)

6. 基礎(chǔ)冥想學(xué)習(xí)

高級(jí)

7. 高級(jí)瑜伽體式學(xué)習(xí)

8. 瑜伽與養(yǎng)生

9. 瑜伽綜合課程學(xué)習(xí)（高溫瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽）

10.高級(jí)呼吸控制法學(xué)習(xí)

11.高級(jí)冥想課程學(xué)習(xí)

12.團(tuán)課設(shè)計(jì)與安排

13.瑜伽導(dǎo)師職業(yè)規(guī)劃

14.瑜伽館創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)

證書考取

完成全球瑜伽文化研究會(huì)統(tǒng)一進(jìn)行的全能瑜伽教練培訓(xùn)課程，并通過結(jié)業(yè)考核（筆試、實(shí)踐考試），考核通過者由全球瑜伽文化研究會(huì)頒發(fā)國際高級(jí)瑜伽導(dǎo)師資格注冊(cè)證書。

學(xué)員福利

①全球瑜伽文化研究會(huì)聯(lián)合伽迷國際瑜伽中心，為畢業(yè)學(xué)員提供就業(yè)機(jī)會(huì)，推薦就業(yè)。

②免費(fèi)復(fù)修一次（一年以內(nèi)）。

③享有“全球瑜伽文化研究會(huì)”以及“伽迷國際瑜伽中心”各項(xiàng)課程活動(dòng)*優(yōu)價(jià)。

④就讀期間享受伽迷瑜伽晨課晚課無限練。