少年瑜伽是根據(jù)小學至高中青少年的發(fā)育特點而設(shè)定的，一種幫助孩子增加身體柔韌性、改善姿勢，陶冶性情的健康運動。

瑜伽的動作比較有趣味性，且經(jīng)過特別設(shè)計，切合他們身體發(fā)展需要，可以幫助孩子找回身體最 自然的狀態(tài)，遠離壓力、疾病、增加免疫力，改善睡眠、記憶和認知功能，調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)獨立能力，提高學業(yè)成 績。