??街舞(Street Dance)是起源于美國，基于不同的街頭文化或音樂風格而產(chǎn)生的多個不同種類的舞蹈的統(tǒng)稱。街舞的動作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關節(jié)的屈伸、轉動、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨立運動。
??在很多家長眼中，認為街舞就是胡亂的伸伸胳膊，踢踢腿就可以完成的，沒有古典舞或者芭蕾舞等舞種那樣，需要嚴格的舞蹈基本功，隨便簡單一學就能會，其實擁有這種想法的家長是錯誤的。不管是什么舞種，要想學好這種舞蹈、實現(xiàn)質(zhì)的飛躍，都是離不了基本功的。下面就為大家介紹一下街舞的相關情況。
??跳街舞所必須要有的耐力、爆發(fā)力、平衡力、腰力、開肩、力量、拉韌帶、倒立等事項
??一、腰的力量練習很重要。大家可以通過仰臥起坐、倒立等方法進行腰部的力量訓練。
??二、上肢力量的練習。街舞在跳的過程中，很多動作是需要手臂，也就是上肢的，因此上肢力量的訓練也是很重要的，而且也可以通過臥起坐、倒立、舉啞鈴等方法提高上肢的力量。
??三、耐力的練習方法。*常用的就是跑步，這個就是練耐力*常用的，每天可以當晨練來做，一次3000米，這樣可以鍛煉你跳舞跟不上的體力。改善你跳舞跳完一個曲子下來好累的那感覺，也可以改善你的體質(zhì)。
??四、平衡力的鍛煉。
??五、爆發(fā)力的訓練。爆發(fā)力就是做其他動作好多動作做不出來，其實不是力量不夠，是爆發(fā)力不夠而已。
??六、柔韌度的練習。練習舞蹈*重要的就是進行柔韌度的訓練，柔韌度訓練不僅可以防止在練習的過程中受傷，還能使動作做得更到位，展現(xiàn)的更完美。
??所以不管是什么舞蹈，都是需要基本功練習的，只有不斷加強基本功的練習才能使動作更到位、實現(xiàn)下肢動作和軀干與上肢等部位動作的完美結合。跳街舞使人注意力集中，能培養(yǎng)一個人的意志力，也可使大腦想念力，創(chuàng)造力發(fā)揮到**。街舞的動作優(yōu)美隨意，*吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺，經(jīng)常練習還可增強全身協(xié)調(diào)性。