??學(xué)習(xí)花樣輪滑，首先要從站立、維持身體的平衡開(kāi)始。初學(xué)者在第*次穿上輪滑鞋之后，往往急于想滑跑，這不不免要摔跤。因?yàn)檩喕怯?個(gè)小輪構(gòu)成，穿上輪滑鞋站立時(shí)，會(huì)因?yàn)槟_下活動(dòng)的輪子前后滾動(dòng)，使得身體難以維持平衡而前仰后倒，很容易摔跤。所以穿好輪滑鞋之后，應(yīng)該手扶欄桿或在同伴扶持下 ，慢慢站起，使身體重心盡量落在4個(gè)輪形成的長(zhǎng)方形的支撐面內(nèi)，做好站立姿勢(shì)。然后放開(kāi)技校桿的手，逐漸體會(huì)身體在滾動(dòng)的輪子上如何維持平衡，從而開(kāi)始花樣輪滑的學(xué)習(xí)進(jìn)程。
??原地旋轉(zhuǎn)中，雙腳尖*難，其次是雙腳跟，比較容易的是腳跟腳尖。
??但無(wú)論是那種旋轉(zhuǎn)，都有幾個(gè)技術(shù)重點(diǎn)：一是單輪腳力要**夠，二是身體要平衡；三是手部動(dòng)作。
??在這三項(xiàng)中*基本也是*重要的是腳力
??1、練習(xí)方法很簡(jiǎn)單雙腳用單輪（腳尖腳跟、雙腳跟、雙腳尖）在原地做前后錯(cuò)腳的練習(xí)（說(shuō)白了就是兩腳單輪站立，然后前后分開(kāi)-合上-分開(kāi)-合上--）建議每天有近20分鐘的練習(xí)就可以了，很累很苦的哦，但練了的話，就不但能轉(zhuǎn)圈，單輪系 列的過(guò)樁也會(huì)有意外驚喜哦。
??2、除了練單輪外，還有就是旋轉(zhuǎn)收腳練習(xí)，雙腳踩內(nèi)刃做劃內(nèi)蟹步的轉(zhuǎn)圈，在轉(zhuǎn)的過(guò)程中，將腳往內(nèi)收，將大圓收成小圓，以上的練習(xí)要不斷持續(xù)。
??3、覺(jué)得腳力可以了就開(kāi)始練習(xí)上身的平衡感，照1、的方法練但不同的是，這次要邊用單輪做錯(cuò)步邊向前走或原地慢慢的轉(zhuǎn)圈，練習(xí)時(shí)重點(diǎn)在平衡上身哦。
??4、練的差不多時(shí)舊開(kāi)始練手上動(dòng)作了，首先練的是追手，就是在轉(zhuǎn)起來(lái)時(shí)，用手帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)，右手要抓左手，但右手拼命的逃，在你眼前就象兩加戰(zhàn)斗機(jī)一樣。
??5、當(dāng)你能追手追的平穩(wěn)時(shí)，就可以練收手了，就是在追手的基礎(chǔ)上，將雙手收回胸前。我還沒(méi)練到，但基本上的理論就是這樣；
??還有幾點(diǎn)應(yīng)注意的是：
??1、千萬(wàn)不可過(guò)急，一定要把腳力練的很贊才好繼續(xù)練；我的朋友他單練單輪就練了2個(gè)月，我是指進(jìn)度哦。
??2、一個(gè)完整的轉(zhuǎn)圈有幾階段：第*階段是用腳力和手的甩力帶動(dòng)起來(lái)；然后用追手來(lái)獲得動(dòng)力；再然后就是用收手來(lái)獲得動(dòng)力。
??3、練單輪時(shí)重點(diǎn)是雙腳尖，因?yàn)槟_尖是轉(zhuǎn)動(dòng)是*薄弱的環(huán)節(jié)。
??4、本人的發(fā)言只供參考，在期望能給大家提供參考價(jià)值的同時(shí)望得到大家的指正。