热99re久久精品国产99热|欧美乱强伦XxXXX高潮|久久久久久久毛片免费看|丁香六月久久婷婷开心

全國- 「切換城市」 培訓(xùn)家旗下培訓(xùn)平臺
手機(jī)版
網(wǎng)站導(dǎo)航

乒乓球抽殺該怎么練習(xí)

2020.03.21

發(fā)布者:網(wǎng)上發(fā)布

??在打乒乓球的過程中,如果你想要贏得對手,那你就不能中規(guī)中矩的打,必須學(xué)會各種殺球技巧。乒乓球的抽殺技巧是怎樣的呢,小編帶您來一起看看!
??一、首先要練習(xí)徒手揮拍,在沒有球的狀態(tài)下練習(xí),會使動(dòng)作更加完整緊湊,能夠自己創(chuàng)造肌肉的記憶感,每天拿拍揮上幾百次,進(jìn)步將會很快。
??二、要以腰帶手,自己應(yīng)當(dāng)感覺腰和手是一體的,引拍和揮拍擊球時(shí)應(yīng)當(dāng)與腰同時(shí)進(jìn)行,會用腰部的力量了,今后打球你將受益匪淺。
??三、要學(xué)會放松,乒乓球在平時(shí)訓(xùn)練中思想放松,才好找到手上的感覺,肌肉放松再收緊就會跟甩鞭子一樣,使擊球的瞬間力量*大。
??四、*好能進(jìn)行多球訓(xùn)練,完成動(dòng)作要完整,重復(fù)單一的訓(xùn)練能使正手攻球的技術(shù)掌握的更快。
??五、攻球時(shí)要打開拍型,俗稱亮拍,這樣對球的撞擊才會更強(qiáng)烈,使回球的速度更快。
??六、*好有人陪你推擋,你進(jìn)行攻球訓(xùn)練,這樣練起來會容易些。因?yàn)閷Ψ接谜止ミ^來的球自己感覺會有些頂,剛開始練會對不上點(diǎn),推過來的球沒有這種感覺。
??七、在練習(xí)時(shí)盡量把球打的長一些,寧可出界也不要讓它下網(wǎng),因?yàn)槟銣p小力量往回調(diào)容易些,球老是打下網(wǎng)說明動(dòng)作有不正確的地方。
??八、要注意動(dòng)作的連續(xù)性,在打完一板時(shí)一定要提前有意識的還原、引拍,為下一板攻球做準(zhǔn)備,動(dòng)作的連續(xù)性比發(fā)死力攻球更加重要。希望這些會對你有所幫助。

上一篇:拳擊力量訓(xùn)練的六大高效動(dòng)作 下一篇:乒乓球?qū)W(xué)習(xí)攻略

推薦機(jī)構(gòu)

熱門課程

本站展示的所有信息內(nèi)容系由機(jī)構(gòu)或個(gè)人用戶發(fā)布,可能存在發(fā)布者所發(fā)布的信息,并未獲得品牌所有人有效授權(quán)。本平臺會加強(qiáng)審核,但無法完全排除差錯(cuò)或疏漏。鄭重聲明:本平臺僅為免費(fèi)注冊用戶提供免費(fèi)的信息發(fā)布渠道,但不對其發(fā)布信息的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性負(fù)責(zé),對此也不承擔(dān)任何法律責(zé)任。對于從本網(wǎng)站或本網(wǎng)站的任何有關(guān)服務(wù)所獲得的資訊、內(nèi)容或廣告,您接受或信賴任何信息所產(chǎn)生之風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)自行承擔(dān),本網(wǎng)對任何使用或提供本網(wǎng)站信息的商業(yè)活動(dòng)及其風(fēng)險(xiǎn)不承擔(dān)任何責(zé)任。,如果侵犯,請及時(shí)通知我們,發(fā)送郵件至15610150293@126.com本網(wǎng)站將在第一時(shí)間及時(shí)刪除。