乒乓球?qū)崙?zhàn)要掌握哪些技巧
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??乒乓球的技術(shù)是百變的,還有很多需要大家自己去體會(huì)和學(xué)習(xí)。當(dāng)然,除了掌握好專業(yè)技術(shù)外,還要了解和學(xué)習(xí)一些打球技巧。
??一、發(fā)球時(shí)球拍要松一些
??手腕轉(zhuǎn)動(dòng)方向的平面與胳膊的直線垂直,擊球后,要稍微顛一下身體,可以很好的放松同時(shí)回到標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)備動(dòng)作。為了顛一下身體,擊球瞬間腳后跟要抬起來(lái)。
??二、發(fā)球動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范
??一只手的上拋動(dòng)作,上拋高度大于等于16cm,上拋動(dòng)作要在球臺(tái)端線外、高于臺(tái)面且需垂直上拋。
??三、拉加轉(zhuǎn)球雙腿下蹲
??下蹲時(shí),先碎步側(cè)身讓開(kāi)球的路子,然后雙腿下蹲,而不是一腿弓一腿蹬,是身體稍微一側(cè),右肩放松下沉,快速蹬右腿。重心由右腳移到左腳時(shí),右腳蹬地不要使身體有躥高的動(dòng)作,應(yīng)該感覺(jué)重心是平行移動(dòng)。
??四、四分之一定律
??開(kāi)始練習(xí)正手攻球,要牢記幾個(gè)“1/4”:手臂揮拍的軌跡是1/4圓,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂揮拍放松至起始位置也是按原先的1/4圓弧。
??五、越用力拍越要下壓
??越用力時(shí),揮拍越要下壓,而不能上托,越要壓住球,前傾的要比發(fā)力小時(shí)多點(diǎn)。
??六、多體會(huì)球的打磨比例
??當(dāng)你沖不沖時(shí)你會(huì)以為多向前撞擊球即可彌補(bǔ)速度,這有點(diǎn)飲鴆止渴,其實(shí)撞擊球過(guò)多易造成弧線不好,失誤多。且因旋轉(zhuǎn)不強(qiáng),也使拉出的球前沖不強(qiáng),特別是在近臺(tái)以外。