重心是一個物體所有質(zhì)點所受力的合力的作用點，這是物流學上對重心的解釋。就人體而言重心一般在腰部左右位置，正手擊球準備時右腳為軸心腳，重心落在右腳上，伴隨著蹬地轉(zhuǎn)體，重心轉(zhuǎn)移至左腳。

　　一：重心轉(zhuǎn)移對擊球的好處(Why)

　　上右圖中示范了擊球時充分應(yīng)用了重心轉(zhuǎn)移的力量。給擊球增加力量的同時也提高了穩(wěn)定性，球拍的揮拍軌跡會和來球的運動軌跡有更長的交集。

　　擊球效果區(qū)別如下圖所示：

　　二：如何應(yīng)用(How)?

　　方法一：擊球站位的選擇

　　下圖所示采用大陸式站位要比開放式站位更容易體會重心轉(zhuǎn)移，效果也更為明顯。這也是初學網(wǎng)球適合從大陸式站位開始練習擊球的原因之一。

　　方法二：底線移動線路的改變

　　相比平行底線的移動，由后網(wǎng)前的移動，擊球時更自然地重心迎前。

　　方法三：擊球時應(yīng)用更多地轉(zhuǎn)體，而不是手臂力量

　　觀察以上所有動態(tài)圖(特別是第*張圖)不難發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)體可以使你有更充分地隨揮和重心向擊球方向轉(zhuǎn)移。

　　通過轉(zhuǎn)體，帶動放松的手臂來進行練習

　　重心轉(zhuǎn)移的應(yīng)用同樣會給反手、發(fā)球和截擊提供力量與穩(wěn)定性。應(yīng)靈活應(yīng)用。

　　溫網(wǎng)比賽進行中，可以多觀察球員腳下的移動和擊球時重心的轉(zhuǎn)移，而不是過多地關(guān)注手臂動作。