1、網(wǎng)球截?fù)羟虻臏?zhǔn)備姿勢

　　兩腳自然開立約與肩同寬，重心放在前腳掌上，足跟提起，兩手持拍置于胸前，拍頭豎起在眼前，兩肘離開身體，左肘高于右肘，上體微前傾，兩眼注視來球，成為一個可向任何方向移動的待發(fā)狀態(tài)。

　　2、網(wǎng)前截?fù)舻膭幼饕I(lǐng)

　　(1) 手腕略豎起，拍頭高于手腕。

　　(2) 拍拉動作要小，要用舉拍轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)體來帶動上臂，肘要離開身體，不要夾臂。

　　(3) 擊球時看上去以肘為軸，肩關(guān)節(jié)固定，隨身體向前轉(zhuǎn)動，封閉腕關(guān)節(jié)，使手掌、網(wǎng)拍和球在一條直線上，擊球剎那摒住呼吸。

　　(4) 擊球后隨揮動作很小，身體重心移動不大。

　　3、截?fù)羟驌羟騽幼?/p>

　　截?fù)羟蚴且粋€短暫的撞擊動作，網(wǎng)拍后引動作小，不要過肩，大小臂之間不要大于90度，后引時要使肘領(lǐng)*小臂和拍子。擊球點要處在身前。如果球落在體側(cè)或身后，就變成擋球了，完全失去了控制球的能力;若擊球點太靠前，就回去夠球，結(jié)果是拍子向前下方揮動，造成擊球下網(wǎng)或失掉重心。擊球點高度應(yīng)以眼睛高度為佳。

　　4、網(wǎng)前截?fù)羟蛘疚?/p>

　　原則上越靠近球網(wǎng)越好，因為這樣控制角度大，但是在完成截?fù)魟幼鲿r還要向前邁步，還要側(cè)身對網(wǎng)并上，一般根據(jù)自己的身高和臂長距球網(wǎng)1-2米即可，*遠(yuǎn)不要超過3米，再遠(yuǎn)就變成中場截?fù)羟蛄恕Ｈ绻^于進(jìn)網(wǎng)，還容易造成過網(wǎng)擊球或者觸網(wǎng)。雙打站位也是這個距離，但不在中線上，而是氈子自己一側(cè)靠近單打邊線的位置上，另半場留給同伴。